日々の家事を「今よりも効率的にこなしたい」と思っている人は多い筈。様々なライフハック情報があふれる中でご自身にとって本当に使えるテクニックや、何かと手間のかかる家事の時間を短かくできる情報を知ることができれば、空いた時間を自分の好きな事に費やすことが可能になります。
このページでは、家事の三大ジャンル（そうじ・洗濯・料理）に分けて、あなたが得するライフハックを詳しく説明していきます。是非最後までご覧ください。
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知って得するライフハック【そうじ編】
家事の三大ジャンルの中でも時間と体力を最も費やすであろうおそうじ。居室やお風呂やトイレなど、その場所により違った作業を要するというのも労力がかかってしまう点であると言えます。
そこで、再現性が高く、おそうじが格段に楽になるライフハックをご紹介していきます。
使い終わった歯ブラシを掃除道具として再利用
使い終わった歯ブラシというのは、すぐに捨ててしまうのが憚られますが、これをおそうじで再利用してあげることでその若干の罪悪感にも似た気持ちが和らぎます。具体的には歯ブラシを使っておうちの様々な所を磨きます。まず、水道の蛇口にこびりついている水アカ、排水口に残っているヌルヌルのヌメリ、キッチン周りのガンコな汚れも簡単に落とす事が可能です。
また、持ち手が長い特徴を生かして、洗濯機のドラム部分や排水口の奥側、家具の隙間など、手ではおそうじが困難な届き辛い所の汚れ落としに活躍します。
ここまで汚れを落としをして使い終わった歯ブラシは、心置きなく捨てることが出来る為、無駄なく最後まで使い切ったという気持ちも得られ、心身ともにスッキリします。
電子レンジ内を綺麗にするにはレモンを活用
レモンなどの柑橘系果物を活用する事によって、電子レンジ内の汚れは意外にも簡単にきれいになります。具体的な方法は下記の通りです。
水を張った耐熱容器の中にレモンなど柑橘系の果物（表皮部分でも可）を入れ、ラップを覆わず600ワットで約４分チンするだけです。柑橘系の蒸気が庫内に充満した状態で15分ほど何もせずに待機。これであとは汚れを拭き取れば簡単にレンジ内はピカピカになるという手間が本当にかからないライフハックです。
この仕組みは、柑橘系の果物をレンジで温めたことにより蒸気が発生して、その果物から汚れ落としの有効成分であるリモネンが庫内の汚れに効いてくれるというもの。
また、電子レンジの汚れにおすすめの果物はオレンジやライムです。有効成分であるリモネンがレモンよりも多く含まれるので、より強い汚れ落とし効果が臨めます。
水切りネットを使ってキッチンシンクのおそうじが楽々
水切りに用いられるネットをご自身の手に嵌めておそうじに使うと、キッチンシンクのしつこい汚れも楽に落とせます。
具体的な方法としては、台所用の洗剤をネットに付けキッチンシンクを磨き上げる。ただそれだけです。
これは手に嵌めて使うという部分が肝で、これによって指先の繊細な動きがスポンジで磨いたときより細かい部分まで行き届くので隅々まで汚れ落としが可能というのが大きなメリットです。
お掃除が終わった後の水切りネットは、続けて本来の用途で利用可能でとってもエコです。
知って得するライフハック【洗濯編】
日々のお洗濯は、汚れた衣類などを洗う→干す⇒畳むという３工程が必須で、よほど好きでもない限り億劫になりがちな家事のひとつ。その中ですこしでも作業に掛ける手間を減らすことが出来れば時間を有効活用できますね。
こちらの章では、そんな洗濯の手間をコスパ良くこなすことが可能になるライフハックをご説明していきます。
T字カミソリを使ってお手軽毛玉取り
お気に入りの衣類など使う回数が増えるにつれ、どうしても表面の部分に毛玉が発生してしまいます。これを簡単に取り除きたいという時、是非使って頂きたいのはT字カミソリです。具体的な手順を下記にご紹介致します。
まず、T字カミソリをムダ毛処理の様な要領でお洋服の表面を滑らせてみましょう。
この時、力の入れ過ぎに注意する事がポイントです。これにより、手作業で1個1個取り除くよりはるかに速いスピードで毛玉を取り除くことが可能です。毛玉処理のタイミングは、出来るだけ早めに行うことがポイント。次回の毛玉発生を極力防ぐことが出来ます。
ハンガーを使った収納で畳む事自体を省略
洗い終えた洗濯物を畳まないで仕舞えるハンガーによる収納は、時間短縮の有効な手段としておすすめ。収納に用いるハンガーの選定基準として、洋服が滑り落ちてしまわない様に材質がザラザラしている物や、濡れている服を掛けても問題のない素材で出来ているものを選ぶのがお勧めです。
あと、シワが寄りやすいスラックス類は専用のハンガーを使いましょう。衣服の形状に合わせてハンガーを使い分けることで、型崩れなどの弊害を発生させずに畳まない収納が可能となります。
洗濯ネットを用いて衣類を仕分ける
お洗濯の時、衣類の種類がバラけない様、洗濯ネットを使用します。洗濯機に汚れ物を入れる際、くつしたや下着、インナーやタオルなどに分類して洗濯ネットに入れておくと、干すタイミングで乾いた後の収納時の仕分けの下準備が出来る為、大幅に手間が省略できます。
知って得するライフハック【料理編】
既婚男女「一番大変な家事」ランキングとして安定の１位が料理といわれております。
人が生きていくうえで重要な食事、無論放って置けばお腹は空きます。それに伴って料理は１日最低３食は必要な上、レシピを考えそれに基づいた食材を買い出し→調理→後片付けと手間も時間もかかります。外食やデリバリーで手間を省くという手もありますが、毎食それらを使っていたらコストが掛かり過ぎてしまう事は言うまでもありません。そんな手間暇掛かる料理を少しでも楽に行うための、再現性の高いライフハックをご説明していきます。
牛乳パックまな板を使って洗い物を減らす
飲み終わった牛乳のパックを捨てずに開いてそれをまな板として使えば、洗い物が減ります。調理は好きでも洗い物が苦手と言う方にとてもお勧めです。また、牛乳パックをまな板として利用する際は、パックの内側部分に食材を置くようにしましょう。
これでまな板として使い終わった牛乳パックは洗わず捨てるだけでいいので、片付けがとても楽になりますね。
※念のため、牛乳パックまな板を使うときは、加熱する食材のみを利用しましょう。
三角コーナーを廃止してシンク周りの掃除を楽に
とかく三角コーナーはシンク内で場所を取ります。更に食材のニオイ発生源にもなりますし、そういった事が原因で掃除がどんどん億劫になっていきます。そこでお勧めしたい方法が、三角コーナーを廃止することです。
生ごみを集積する容器自体を廃棄しやすい紙の袋や紙パック等を用いたり、排水口にネットをかぶせてしまえば、三角コーナーを使わずとも調理が可能です。三角コーナーが無くなるとシンク周りはすっきりして掃除もしやすくなるので、ぜひお試しください。
冷凍の味噌玉で時短レシピ
毎日の食卓に味噌汁が欠かせないというあなたは、きっとその都度新しくお味噌汁を作ったり、飲み切る量に調整して廃棄を出さない様にお味噌汁を作る等、様々な工夫をされていることと存じます。この作業は大変手間がかかる事ですね。
そこで、味噌汁を時短で作るライフハックとして提唱したいのが、味噌玉となります。詳しくは下記の通りです。
お味噌汁１杯分に使う味噌の中に、乾燥したわかめやだし等を混ぜ込み、あとはそれをラップに一纏めにして冷凍庫で冷凍するだけで完了です。
飲みたいときそれを取り出して解凍。そこにお湯を注ぐだけで簡単に本格的な味噌汁を楽しめます。調理の工程がとてもシンプルで、都度味噌汁を新規に作るより遥かに手間が省けます。
家事でイライラしない心安らかになるライフハック
仕事・育児で忙しく、その上に家事の負担まで重くのしかかってくるとなると、苦手な方にとってそれは計り知れないストレスを感じてしまう筈。家事を長期間継続させるために、まずはストレスをなるべくためないと言う事が大切です。
そこで、こちらの章では家事の合間のリフレッシュ法や、日々行う家事がちょっとだけでも楽しくなる、心安らかにさせるライフハックをご説明していきます。
家事の合間に短時間の昼寝がキーポイント
ある学術論文によると、30分以上の昼寝より10分程度の短時間の昼寝で、その後の行動パフォーマンスが格段に向上するというデータが証明されています。たった１０分の昼寝で、起床後３時間の認知能力や注意力がアップするという事でぜひ実践して頂きたい内容となっています。
日々の家事が疲労感を感じたままで行われていると、健全な状態より余計に時間がかかったり、勿論体にも多くの負担がかかって来ます。疲れを感じた時は10分程度昼寝をして、頭も体もスッキリリフレッシュさせるのが賢明です。
家の外に出て散歩
家事に勤しんでいる最中、ストレスを感じた時、１度家事を中断して近所を散歩してみるというのも有効な手段です。アタマの中をリセットして、再び新鮮な気持ちで家事に向かう事が出来るお手軽なライフハックです。
特に、散歩するタイミングが早朝の場合、セロトニンという物質を脳内に分泌させる効果があります。これにより体内時計をリセットして体調が整うので、それに伴って疲れやストレスが溜まりにくいルーティーンが身に着けられ、日々の生活に好循環のリズムが生まれます。
自分の事を自分で褒めてあげる
家事に苦手意識を強く持たれている方の中には、「日頃行っている家事の大変さを理解してもらえない」というジレンマに似たような感情があると思われます。分かってもらいたいという感情を抱きながら家事を行うのは、メンタルにダメージを受けるため、これを回避するには自分の事を自分で褒めてあげるということで、少しでもその気持ち和らげてあげることが大切です。
この行為は、自己肯定感を上げて、自分の長所をより伸ばす効果があります。心的ストレスをコントロールするという意味でも、自分を褒めるという行為には大きな意味があります。
家事負担軽減の最大のライフハックは「家事をしない事？」
家事負担を軽減するライフハックを考えていくと、どうしても従事する家事の時短や効率という部分にフォーカスして考えがちです。しかし、発想を転換して「家事をしない」という考え方も選択肢の一つとして持ってみるのはいかがでしょうか？
ご自身が直接手を付けずに家事が行われたのと同等の効果を得られる。こちらの章では、そんなライフハックをご説明していきます。
最新家電の積極的活用
ご自身が直接手を付ける家事を減らすべくまず検討したいのが、最新の家電を導入する事です。食洗機やロボット掃除機、乾燥機洗濯機といった、ご自身が手を付けなくても勝手に作業をこなしてくれる最新家電を活用すれば家事の手間を格段に減らすことが可能です。初期投資に掛かる金額はある程度見積もらなくてはなりませんが、得られる効果はそのコスト以上であることは間違いありません。
これに伴い、購入する家電を選定する基準として、効率化したい家事の優先順位を明確化する事がとても重要です。特に日々時間がかかっている家事の内容を体系的に把握しておくと、家電の購入にあたって無駄なくコストを掛けられる為、最終的に最善のライフハックとなります。
外食やデリバリーを適度に利用
前の章ではコスト面の問題で積極的に利用するという事はあまり推奨しませんでしたが、家事の中で一番時間がかかる料理をしない日を適度に設けることで、家事負担がかなり軽減されます。毎日毎食自炊となると本当に大変ですから、例えば、昼食１回を外食やデリバリー等、全く調理を必要としない食事に置き換えるだけでかなりの手間が省けます。
また、コスト面でどうしても気になるという方向けの折衷案として、スーパーマーケットのお惣菜やミールキットをはじめとする１食当たりの単価が数百円程度で収まるサービスの利用という選択肢をご提案いたします。
家事代行サービスの利用
某シンクタンクのデータによると、家事代行を利用した後の感想として95％以上の方がその内容に満足していると答えたそうです。自らの手で家事を行うのではなく、その道のプロに家事をお任せできるという家事代行には様々なメリットがあります。
その中でも一番大きなものとして挙げられるのは、これまでは家事に充てていた時間をパートナーや子供たちと有意義な時間を過ごすための時間にすることが出来ます。
鍵預かりサービスがある会社を利用すれば、外出中であってもその間に家事を済ませてもらうことまで可能なものありますのであなたにぴったりと合う家事代行サービス探してみてはいかがでしょうか？
